ライフスタイルに合わせた、最適なトレーニングを。

短時間集中型から、じっくり本格派まで、目的に合わせてコースをお選びいただけます。

• 30分コース
  　短時間で集中トレーニング。忙しい方や、運動習慣づくりの第一歩に。

• 40分コース
  　無理なく継続できるペースで基礎を習得。トレーニング初心者にもおすすめ。

• 60分コース（おすすめ）
  　筋力アップもコンディショニングも両立。しっかりトレーニング、またはストレッチとの組み合わせにも最適。

• 80分コース
  　体づくりもリカバリーも、じっくり丁寧に。ハイレベルな目標に向かう方に。